Digitale stress…wie heeft er nog last van?

Je leest er veel over, en ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb er dagelijks last van!
Wanneer ben je nu eigenlijk verslaafd? Dat vraag ik me af!

23315991_1697241183694016_645529369_n
De mogelijke symptomen zouden kunnen zijn:

  • Je klikt facebook open en komt tot de conclusie dat je dat 5 min eerder ook al deed.
  • Je gaat nooit nog ergens naartoe zonder gsm, nee…zelfs niet om even de was op te hangen buiten!
  • Het lezen van een boek gaat moeilijker omdat je je niet meer kan concentreren. De meeste pagina’s lees ik dan ook dubbel omdat ik gewoon niet begrijp wat ik lees…heel frustrerend!
  • Een film of serie volgen doe je tegenwoordig gelijktijdig met het checken van je instagram pagina, yep…vrouwen kunnen toch 2 dingen tegelijk? Of toch niet?
  • Je gaat wandelen met de hond en leest ondertussen je mails, je ziet dus ook niet dat het ondertussen herfst is en de bomen de mooiste kleuren hebben!
  • S’morgens bij het wakker worden, is het eerste wat je doet je gsm pakken, om vervolgens de krant, facebook, instagram,….te bekijken, met het gevolg dat je de dag kan beginnen met hoofdpijn! Tof hoor!

Bovenstaande voorbeelden zijn allemaal uit mijn eigen leven gegrepen.
Hoog tijd om in te grijpen dus!!

Na het lezen van verschillende artikels, kwam ik tot de conclusie dat de kwalen die ik tegenwoordig heb (hoofdpijn, verminderde concentratie, minder gefocust) alles te maken hebben met mijn digitale gewoontes.

Natuurlijk is er niets verkeerd met een foto op instagram te plaatsen, doe ik ook, en voor mijn blog is instagram soms ook een inspiratiebron.
Ik geloof erin dat je dingen kan veranderen, waardoor je online toch actief blijft maar ook de nodige rust in je hoofd creëert.
Probeer met jezelf af te spreken om op een paar momenten van de dag je sociale media te bekijken. Leg je gsm ook weg zodat je niet in de verleiding komt.
Kijk je s’avonds tv? Probeer dan ook echt tv te kijken, en leg ook hier je gsm aan de kant.
Check je mails enkel in de voormiddag en s’avonds, zo ben je overdag minder afgeleid.
Koop terug een wekker, zo kan je telefoon uit de slaapkamer blijven.

Ik weet het, het is niet simpel, maar denk aan de tijd die je hiervoor in de plaats krijgt!

23283506_1697241167027351_695511472_n

Succes!
XOXO
Kelly

 

 

My stories

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.